wielka sie

[...] wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię.w tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. Przykład takiego śniadania: Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii [...]

[...] 4. 23kg x9 (+1kg) Uginanie ramienia w oparciu o kolano 1. 7,5kg x12 (+0,5kg) 2. 9kg x12 (+1kg) Uginanie młotkowe 1. 8kg x15 (+1kg) 2. 8,5kg x15 (+0,5kg) Komentarz: Jedna wielka MASAKRA. Trening wczorajszy zrobiony dzisiaj, wczoraj nie było mnie w domu. Całość potrwała około 1h 10min. Czuje się zniszczony. . Czuje się po treningach ALRI [...]

Pewnie skórka nie opłaca się za wyprawkę? Piękne zakończenie sezonu - Wicemistrz Świata to jest Wielka Rzecz!

Moja pierwsza wielka lekcja kulturystyki. Po totalnej klapie w Bytowie udało mi się samodzielnie odbudować i poprawić formę fizyczną i psychiczną. No i oczywiście aspekt zmiany kategorii uważam za słuszny, chociaż póżniej miałem też starty w klasyku i zwykłej kulturystyce weteranów.

[...] do jakiegos grapplingu, ale nie wiem czy nie kupie karnetu open w Palestrze i nie bede uczeszczal np. 2xbjj + 1xcos uderzanego. btw. na ten moment nie jestem juz pod jakas wielka opieka okulisty. moja wada z lewego oka (ta przez ktora nie widze) to niedorozwoj nerwu wzrokowego - nie da sie tego w zaden sposob leczyc. krotkowzrocznosc rozwijala [...]

[...] por, cebulka, przyprawy i troszke maselka i dodaje swiezej bazyli jak jem. pomiary wstawie jutro, bo dzis zaspalam. Nie mam ochoty sie mierzyc, bo mam wrazenie, ze jestem wielka... i nie tyle tlusta co napompowana, jakbym wode zebrala i jakby brzuch mi wydymalo, ale nie zalalo tluszczem jakims strasnzym... pozatym nie mialam w tym miesiacu [...]

[...] nei dalo rady :/ w sobote rano mialam w biuscie ponad 92 cm..... ledwo bluzy mi sie dopinaly.... ogolnie czulam sie i jeszcze sie czuje jak kloc, opuchnieta, wielka i tlusta W niedziele przyszla @ (nie bylo w poprzednim miesiacu - stad te rewolucje). Dzis boli mnie brzuch potwornie. Mam nadzieje, ze opuchliza zejdzie, bo jesli tak [...]

31.03.2015 Pogoda tragiczna. Deszcz, śnieg, grad, wichury, pizgawa, jak wracałem rowerem do domu to zostałem potrącony przez wielką gałąź, która akurat się zerwała z drzewa z powodu wiatru. Przewróciłem się, ale nic mi sie nie stało 8-) Treningi wykonane, jestem dziś o wiele bardziej kontent niż wczoraj :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. [...]

Ty nie czytaj %-) Nie no serio, najważniejsze ze jesz zdrowo a tabelki to wielka lipa, twoj organizm wie jak reagować na nowa diete i styl zycia i reaguje dobrze, dzisiaj 8kg a pozniej .. no wiesz.. chudniemy skokowo a i to u kazdego inaczej wyglada, ciesz sie ale nei przyzwyczajaj do tego ze ten trend będzie stały. a tak w ogole to naukowcy i [...]

Więcej nie wezmę udziału w takim czymś, sorry ale jeśli ma wygrać koleś który waży 100 kg, 100 w pasie, 39 w bicku i jego progres to 1 cm to jest jedna wielka ściema. Solaros mówisz że nie możesz sprawdzić wyników ankiety? to słabo, nawet bardzo. Mam do dyspozycji ponad 100 komputerów na uczelni, bądź co bądź każdy ma inne IP. Po co był ten test [...]

[...] nie zobaczymy już na nich Thomasa Morgensterna. Ten 27 letni zawodnik, którego przedstawiać nie trzeba, podjął decyzję o zakończeniu swojej sportowej kariery. Szkoda, wielka szkoda, ale obiektywnie rzecz biorąc trudno mu się dziwić. To, co przeszedł ten chłopak i jak się z tego otrząsnął zasługuje na największy szacunek. W skokach zdobył [...]

Pare postów wyżej o tym pisałem a teraz ukazuje się artykuł z takim tytułem-uśmiać się tylko można....:) Tymoszenko: Putin wypowiadając nam wojnę wejdzie w konflikt z USA i Wielką Brytanią A tymczasem w prasie zachodniej padaja wyliczenia,jakie straty juz Rosja poniosła na tej-jakby na to nie patrzeć-najzwyklejszej inwazji i aneksie Krymu..... I [...]

Panowie-chyba harcerzami byliście -stąd takie wpisy. :) Branie sterydów-to nie tylko i niekoniecznie wielka masa ale przede wszystkim definicja , gęstość i kształt mięśni. Kiedyś kulturyści mieli w granicach 45-50 cm w bicepsach-na zawodach,stojąc na scenie. Dziś? Dziś jest podobnie (pomijam tu pro,wyjątki i wysokich kulturystów ,bo tam [...]

też wielką fanką Anchy jestem, kochałam łyżwiarstwo jako dziecko (czasy Tony Harding jeszcze, później zakochałam się w Michelle Kwan i kibicowałam naszej Anchy właśnie) i z zapartym tchem oglądałam te potrójne lutze, ridbergery,salchofy, podwójne axle... ech,marzenie... ;-)

[...] na swojej imprezie je placuszki z jaglanych i bananem dlatego jak ja mam gdzieś jechać i nawet nie chodzi o to, że walczysz z samą sobą, bo...w moim przypadku to na prawdę wielka walka na wielu płaszczyznach. Ale walczę z ludzmi, którzy musem chcą przekonać mnie, że takie jedzenie to nic złego, że ...spoko loko. Serio. Mam swój punkt widzenia, [...]

Beny 179 masz wielką racje :) Ale są i tacy ludzie którzy lubią się czepiać byle gó*** nie ma się czym przejmować ...

Nie wiem poco im Dudek, nie wiem poco się wogóle Dudek zgodził być 2 bramkarze, nie ma większych ambicji ? Owszem wielka kasa wielki Real ale nie lepiej było by dostawać mniej ale grać ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-18 11:15:15

Jose Mourinho od przyszłego sezonu będzie trenerem Realu Madryt - informują hiszpańskie media. Portugalczyk podobno już dogadał się z władzami "Królewskich", które nie były do końca zadowolone z rezultatów pracy dotychczasowego szkoleniowca, Bernda Schustera. "The Special One" ma zarabiać w Madrycie aż 10 milionów euro rocznie. [...]

Pippo zgadzam się z Tobą. Nienawidzę C. Ronaldo, a Real to mój ukochany klub... W dodatku pobił rekord Zidane'a, którego według mnie CR7 do pięt nie dorasta. Szkoda, wielka szkoda...

Real i Bayern porozumiały się ws. transferu Real Madryt jest bliski finalizacji umowy z kolejną wielka gwiazdą. Nowym nabytkiem "Królewskich" ma zostać Francuz Franck Ribery, pomocnik Bayernu Monachium. Zawodnik ten rozpoczął już szukanie domu w stolicy Hiszpanii. - Jak wygląda sprawa z Riberym? Pertraktacje są w końcowej fazie. [...]